Предзапись! Старт 05 февраля 2024 года!
Марафон-игра "Mom's game"
Из апатии в декрете к развитию себя!
Пошаговый план, как найти баланс между собой и ребенком, перестать выгорать и развиваться в декрете!
Привет! Меня зовут Земфира.
Я так ждала рождения ребенка, радовалась декрету, но когда родила, у меня был один вопрос: "WTF...Почему никто не предупредил!?"
Я чувствовала, что тону в апатии и теряю себя. Постепенно, я поняла, как вытащить себя из эмоционального болота, найти баланс между своими интересами и потребностями ребенка и развиваться в декрете.
Весь опыт и знания собрала в марафоне-игре "Mom's game" и хочу поделиться с тобой!
Марафон-игра "Mom's game" - это пошаговый план:
Как в декрете поставить себя на 1е место, оставаясь при этом заботливой мамой
Как построить жизнь РЯДОМ с ребенком, а не РАДИ ребенка.
Убрать разрушающую самокритику, а вместо этого научиться самоподдержке
Стать не просто полезным приложением к ребенку, а интересной мамой-личностью.
Марафон-игра точно для тебя, если:
- ты мама в декрете;
- устала от рутины, однообразия и социальной изоляции в декрете;
- винишь себя за то, что мало успеваешь, зависаешь в инстаграм и срываешься на ребенке;
- ты пытаешься больше успевать, но лайфхаки, советы из интернета не работают или приносят только кратковременный результат.
- не знаешь, как разнообразить жизнь, когда полностью зависима от ребенка;
- тебе хочется занятся чем-то еще кроме ребенка, но нет ни времени, ни сил;
- чувствуешь себя неидеальной мамой и винишь себя за это;
Что тебе даст участие в марафоне?
Ты поймешь, почему в декрете бывает так сложно и узнаешь, как с этим справляться
Получишь пошаговый план выхода из эмоционального выгорания.
Научишься заботиться о себе, планировать отдых и больше успевать
Узнаешь, как общаться с мужем без претензий и упреков.
Научишься техникам самоподдержки и восстановления ресурса
Самое главное!
Ты попадаешь в теплое и дружелюбное сообщество мам
Здесь тебя всегда поймут и поддержкат. Искренне и от души. Без осуждения, критики и советов. У нас есть общий и командный чат, где ты можешь поделиться любыми своими чувствами и получить отклик.
Предзапись! Старт 05 февраля 2024 года!
Программа марафона:
Программа марафона:
Этап 1 - Выстраиваем основу для нового состояния в декрете.
Разбираем причины отсутствия настроения, апатии, упадка сил и раздражения. Узнаем, какие есть стадии эмоционального выгорания. Поймем, где мы. Найдем поддержку в историях друг друга. Научимсч работать со своим состоянием.
Этап 2 - Учимся заботиться и ставить себя на 1 место.
Разбираем 4 источника ресура для мамы. Осознаем свои потребности.
Этап 3 - Учимся успевать главное.
Разбираем и применяем в жизни основы тайм-менеджмента для мам.
Этап 4 - Сокращаем время на готовку и уборку.
Разбираем простые приемы, чтобы сократить время на кухне и освободить время для себя.
Этап 5 - Выстраиваем отношения с мужем и ребенком.
Учимся быть женщиной рядом с мужчиной, а не только мамой.
Мои принципы в отношениях с ребенком, которы помогают выстраивать дружеские доверительные отношения.
Мои принципы в отношениях с ребенком, которы помогают выстраивать дружеские доверительные отношения.
Этап 6 - Мечты и цели. Находим силы и желание на развитие в декрете.
Учимся совмещать заботу о малыше и саморазвитие. Вдохновляемся на мечты и учимся идти к своим целям без насилия над собой.
Этап 7 - Раскрываем свое предназначение.
Определяемся, чем мы хотим заниматься. Рассматриваем варианты работы в декрете и после.
Играй и меняй свою жизнь в декрете!
Марафон проходит в секретном чате Telegram. Знания, которые поменяют твое мышление в декрете, мотивирующее общение и интересные задания.
Команды, баллы и победители. Это очень интересная игра! Только не для ребенка, а для тебя. Участвуй, вырвись из рутины декрета и получи мощный толчок к развитию!
Команды, баллы и победители. Это очень интересная игра! Только не для ребенка, а для тебя. Участвуй, вырвись из рутины декрета и получи мощный толчок к развитию!
Отзывы мам
- Последнее время жизнь была настолько однообразна, я была полностью погружена в ребенка, частые срывы, постоянная смена настроения, депрессии на пустом месте. Если выдавалась свободная минутка, она уходила на пролистывание соц.сетей. А это же сколько времени было потрачено впустую!!! И только сейчас я это поняла и совсем по-другому распределяю свое время! Марафон дал мне толчок к познанию и развитию себ. За эти 3 недели мои взгляды на жизнь во многом поменялись. Я начала больше читать, выделила для себя цели, необходимые достичь в будущем, начала заниматься портом и ходить с реберком в группу раннего развития, ввела новые привычки. И все это благодаря марафону!Диана
- Тебе удалось создать классный марафон! Эти 3 недели были для меня интересными и познавательными! Я узнала много нового и смогла закрепить уже имеющиеся знания и привычки! Благодаря марафону, я стала более организованной, позитивной, практикую проактивность, больше внимания уделяю своему внешнему виду и себе любимой в целом. Очень нравится работать целями. Марафон смотивировал вернуть йогу в мою жизнь, планирую ходить в спортзал. Определилась, чем хочу заняться после декрета. Даже разработала бизнес-план своего дела. А навыки и привычки, полученные здесь, приблизят мня к осуществлению мечты. Отдельно спасибо за классные книги. Читаю и наслаждаюсь!Ирина
- Земфира, спасибо за марафон! Было ооочень интересно и познавательно! Время прошло, можно сказать пролетело незаметно. Каждый день в ожидании новых интересных заданий и знаний. Каждое утро мой муж и родители спрашивали, какое сегодня задание и я с удовольствием рассказывала! Я открыла для себя много полезной и нужной информации и буду применять их в жизни!Айгуль
- Земфира, ты крутая! Хороший мотиватор! Такой марафон в виде игры дал мне возможность задуматься о себе, своей жизни, быте и главное, все апгрейдить и улучшить! Просто так, сидя в декрете, я бы точно этим не занялась. Не все мне удалось легко и сразу (привычка раннего подъема, например). Но именно момент командной игры, меня хорошо мотивировал. Спасибо огромное за твои идеи, секретики, лайфхаки по быту и за твою искренность. С тобой очень приятно общаться!Олеся
Предзапись! Старт 05 февраля 2024 года!
ТАРИФЫ:
ТАРИФЫ:
Мой подход в заботливой поддержке мам, бережному направлению к новой жизни в декрете через комплекс действий и конкретные шаги.
При этом я не раздаю волшебных таблеток.
Это большая работа над собой и туда стоит идти. Ведь декрет - один из самых трудных периодов в жизни женщины, но при грамотном распределении ресурсов, лучший период, чтобы глубже узнать себя, совершить трансформацию и понять свои возможности.
Марафон-игра "Mom's game" в социальных сетях:
Фотографии и тексты использованы для демонстрации возможностей шаблона сайта, пожалуйста, не используйте их в коммерческих целях.
